Tác dụng tuyệt vời của quả na
Ngăn ngừa hen suyễn, đau tim, tốt cho hệ tiêu hóa hay kiểm soát huyết áp là những công dụng của quả na mang lại cho sức khỏe của bạn.
Rất nhiều loại trái cây phổ biến, thông dụng hàng ngày lại chính là bài thuốc quý cho sức khỏe. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của quả na đối với sức khỏe.
Ngăn ngừa bệnh hen suyễn, đau tim
Trong quả na rất giàu vitamin B6, dưỡng chất này giúp hạn chế tình trạng viêm nhiễm ở cuống phổi và ngăn ngừa các cơn hen suyễn. Ngoài ra, hàm lượng magiê trong na cũng giúp bảo vệ tim của bạn khỏi sự tấn công đột ngột của các cơn đau tim, làm thư giãn các cơ. Trong khi đó, vitamin B6 cũng có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim.
Có ích cho phụ nữ mang thai
Trong loại trái cây này có chứa nhiều dưỡng chất giúp hỗ trợ sự phát triển của não, hệ thần kinh và hệ thống miễn dịch của thai nhi hiệu quả. Do đó, ăn mãng cầu thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ sẩy thai và hạn chế mức độ tác động của các cơn đau chuyển dạ khi sinh. Loại trái cây này cũng giúp các bà mẹ tương lai vượt qua được chứng ốm nghén trong những tháng đầu của thai kỳ, giảm thiểu các cơn buồn nôn, hoa mắt và chóng mặt, ngoài ra còn kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Trong loại trái cây này có chứa nhiều lượng đồng và chất xơ sẽ hỗ trợ cho hoạt động tiêu hóa, giúp ruột co bóp và tống đẩy chất thải nhẹ nhàng hơn, làm dịu tình trạng táo bón.
Kiểm soát huyết áp
Trong na có chứa nhiều kali và magiê nên sẽ giúp kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể. Ngoài ra, na cũng cung cấp nhiều niacin và chất xơ, đây là những chất dinh dưỡng cần thiết để giữ cho mức cholesterol không tăng cao.
Trị thiếu máu
Do trong na chứa nhiều chất sắt nên chúng còn nằm trong danh sách những thực phẩm tốt cho người mắc bệnh thiếu máu, vốn luôn cần được bổ sung nhiều chất sắt. Ngoài ra, loại trái cây này còn có một số tác dụng chữa bệnh khác như: long đờm, giải nhiệt…
